靖民网

您所在的位置:靖民网>综合>「日本乐天国内运费吗」想给肠道做个“大扫除”?你千万不能错过它,吃一次就能清肠

「日本乐天国内运费吗」想给肠道做个“大扫除”?你千万不能错过它,吃一次就能清肠

发布于:2020-01-11 13:59:19 点击:712

「日本乐天国内运费吗」想给肠道做个“大扫除”?你千万不能错过它,吃一次就能清肠

日本乐天国内运费吗,导语:秋冬,最容易产生的一个问题是,因为代谢的变慢和缺乏运动,吃过的食物很容易在体内堆积,以致于消食困难,脂肪增多,慢慢变胖。应对这一问题的一个方法就是让自己的肠胃通常。

因此,想给肠道做个“大扫除”?你千万不能错过它,吃一次就能清肠!它就是这种干货——木耳。木耳作为一种蔬菜,营养价值非常的肺腑。

除了能够清肠之外,还含有维生素和矿物质等多种营养元素,因此,在秋冬季节可以多吃木耳。可以试试这种陈醋拌木耳的做法,味道可口开胃~

by 籣草児

配料:

水发黑木耳 200克、芝麻油 5克、生抽 3克、花椒粉 3克、红剁椒 10克、黑胡椒粉 1克、陈醋 20克、野山椒 5克

步骤1.木耳洗净、泡发、沥干水分备用。

步骤2.准备调料与配料。

步骤3.泡山椒切碎备用。

步骤4.胡椒粉、花椒粉与切碎的红剁椒和野山椒放入碗中;加入陈醋。

步骤5.再加入生抽,调成味汁备用。

步骤6.锅中水开,倒入木耳煮2分钟。

步骤7.焯好的木耳过冷河,撕小块,放入碗中。

步骤8.倒入调味汁。

步骤9.淋上芝麻油;拌匀即可食用。

如何挑选木耳?

1、眼看:凡朵大适度,耳瓣略展,朵面乌黑有无光泽,朵背略呈灰白色的为上品;朵稍小或大小适度,耳瓣略卷,朵面黑但无光泽的属中等;朵形小而碎,耳瓣卷而粗厚或有僵块,朵灰色或褐色的最次。2、手捏:通常黑木耳含水量要求保持在11%以下,取小量样品,手捏易碎,放开后朵片能很好伸展,有弹性,说明含水量少,反之则过多。3、口尝:纯净的木耳,口感纯正无异味,有清香气,反之多为变质或掺假品。常见掺假品用明矾水、碱水浸泡或用食糖水拌和,可用口尝有无涩味、碱味、甜味加鉴别。4、水泡:朵体质轻,水泡后胀发性大的属优质;体稍重,吸水膨胀性一般的为中等;体重,水泡胀发性差的为劣质.

你喜欢怎么做木耳呢?

喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享!你有什么观点和想法,欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。